Born to Run
BORN TO RUN von Christopher McDougall, 2. Auflage Taschenbuchausgabe 2015, Verlagsgruppe Random House, München (400 Seiten), ISBN 978-3-453-60369-1 Kategorie: Laufen […]
Laufen
Burgersteins Handbuch Nährstoffe
BURGERSTEINS HANDBUCH NÄHRSTOFFE von Dr. Lothar Burgerstein, 12. Auflage 2012, Trias Verlag, Stuttgart (656 Seiten), ISBN 978-3-8304-6071-8 Kategorie: Ernährung Mir
Werde ein geschmeidiger Leopard
WERDE EIN GESCHMEIDIGER LEOPARD von Kelly Starrett, 1. Auflage 2016, riva Verlag, München (480 Seiten), ISBN 978-3-86883-770-4 Kategorie: Beweglichkeit Ich
Die Laufbibel
Die Laufbibel von Dr. Matthias Marquardt 17. Auflage 2017, Spomedis Verlag, Hamburg (544 Seiten), ISBN 978-3-936376-50-0 Kategorie: Laufen Ich besitze
Bücher-Adventskalender 2017; 3. Türchen, Greif – for running life
GREIF – FOR RUNNING LIFE von Peter Greif 1. Auflage 2013, Verlag Greif e.K., Seesen (350 Seiten), ISBN 978-3-00-042465-6 Kategorie:
Antifragilität, Hormesis, Superkompensation – mit Heuristiken und Via Negativa das Optimum erreichen; Teil 2
Wie bei jedem meiner Zwei- oder Dreiteiler empfehle ich dir, bevor du hier weiterliest, zuerst den ersten Teil zu lesen.
Aller „guten“ Dinge sind zwei – IF, LC, HIIT, GA2; Update
Ich schreibe lieber darüber, dass ich einen Marathon erfolgreich absolviert habe oder dass meine alternative Marathonvorbereitung auch bei anderen Athleten
Wofür das Ganze? Meine Motivation!
Früher las ich gerne den Newsletter von Peter Greif, einem in Läuferkreisen bekannten Trainer aus Seesen. In einem der Newsletter
Marathon – Der Weg ist das Ziel
Der Marathon – ich kann´s nicht lassen… Anfang Januar dieses Jahres lag meine Motivation, was die Teilnahme an einem Frühjahrsmarathon
Barfuß Laufen -die Vorgeschichte-
Damals… …Ende 2011 oder Anfang 2012 stieß ich das erste Mal auf die FiveFingers®. Ich weiß nicht mehr genau wo
Können Lauf- und/ oder Krafttraining Spaß machen?
Wenn man mir vor einem Wettkampf, z.B. einem Marathon, viel Spaß wünscht, schmunzle ich immer und antworte meistens: „Den werde
Zielgruppe von LaufenundFitness
Wer ist eigentlich meine Zielgruppe? Diese Frage habe ich mir lange nicht gestellt, obwohl ich schon öfter über deren Bedeutung