Workout-Inspiration Nr. 17
Das klassische Zirkeltraining mit dem eigenen Körpergewicht, wie es (fast) jeder kennen dürfte.
Das klassische Zirkeltraining mit dem eigenen Körpergewicht, wie es (fast) jeder kennen dürfte.
Ein Workout, das den gesamten Körper beansprucht.
Urlaubszeit ist schön. Einige nutzen die zusätzliche Freizeit, um Sport zu treiben. Andere, so wie ich im diesjährigen Sommerurlaub, liegen eher auf der faulen Haut….
Ich schenke Werbesprüchen gewöhnlich keine Beachtung. Als ich an das Thema „Psoas/ Hüftbeuger“ dachte, fiel mir mehrmals dieser Spruch aus der alten Fisherman´s Friend Werbung…
Dauer nur 1 Minute! Wie viele Ausfallschritte (Lunge) vorwärts schaffst du in 60 Sekunden? Regel: Du berührst bei jeder Wiederholung mit dem jeweils hinteren Knie…