Das war für mich das Jahr 2019
Laufen und Krafttraining
14.01.2019 – Eintrag in meinem Trainingstagebuch:
„Ich bin super motiviert, fühle mich gut und blicke zuversichtlich in die Zukunft. Der HIIT-Lauf fühlte sich sehr gut an, es war ziemlich kalt, ca. 1 Grad, gefühlt aber deutlich kühler, durch starken kalten Wind.“
Die Motivation konnte ich lange aufrechterhalten. Nach dem Hannover-Marathon und dem größtenteils erfolgreichen Coaching einiger motivierter Athleten , die ebenfalls einen Marathon laufen wollten, nahm ich den Schwung ins zweite Halbjahr mit. Mitte Oktober lief ich meinen zweiten Marathon in 2019. Schon während der Vorbereitung und dann während des Wettkampfs war die Luft jedoch raus. „Über mich“, Update 2019 weiterlesen →
Start Ende Januar/ Anfang Februar 2020
Ab Ende Januar bzw. Anfang Februar d.J. biete ich einen Vorbereitungskurs auf einen der Frühjahrsmarathons an. Der Kurs findet ab 3 Teilnehmern statt, maximal kann ich 6 Läufer/innen betreuen.
Zum Umfang, den Teilnahmevoraussetzungen, dem Preis etc. verweise ich dich auf die Seite „Coaching„.
Neben der alternativen Marathonvorbereitung, die ich seit 6 Jahren selbst praktiziere und die mittlerweile auch andere Läufer/innen erfolgreich angewandt haben, biete ich im Rahmen dieses Kurses auch die klassische Vorbereitungsmethode an. Auch eine Hybrid-Vorbereitung ist möglich. Vorbereitung auf einen der Frühjahrsmarathons (Hamburg, Hannover etc.) weiterlesen →
Laufen ist die natürlichste Bewegungsform des Menschen und somit für ein gesundes Leben von Bedeutung. Begleitendes Fitnesstraining sorgt für effizientes Laufen und schützt vor Verletzungen. Gesunde Ernährung und möglichst wenig Stress sollten das Wohlfühlpaket abrunden. Dies sind die Themen, um die es auf diesem Blog geht.