Kausalität vs. Korrelation – das alte Henne-Ei-Problem
Seit ca. 3 Wochen geht es bei mir hinsichtlich meiner Knieprobleme und der tiefen Hocke steil bergauf. Diejenigen, die mich schon länger auf laufenundfitness.de begleiten,…
Tiefe Hocke
Mehr Fitness en passant
„En Passant“ ist u.a. eine Spielregel im Schach und bedeutet „im Vorbeigehen“ (einen Bauer schlagen); ich spiele auch Schach 😛 . In dem heutigen Beitrag…
Beweglichkeitsanalyse
Erkenne deine Baustellen… Die Fußmobilisation, die ich gestern vorgestellt habe, empfehle ich jedem Läufer; eigentlich jedem Menschen, und zwar unabhängig von etwaigen Dysfunktionen. Damit du…
Fitness-Adventskalender 2014, 2. Türchen -tiefe Hocke-
Dauer nur 5 Minuten! Sitz entweder am Stück oder mit Pausen -auch über den Tag verteilt- insgesamt 5 Minuten in der tiefen Hocke. Darauf solltest…