Ein Workout zu zweit kann in Form eines kleinen Wettkampfs oder, wie im heutigen Beispiel, als eine gemeinsame Aufgabe gestaltet werden. Workout-Inspiration Nr. 24 weiterlesen
Schlagwort-Archive: Workout-Adventskalender 2018
Workout-Inspiration Nr. 23
Wenn es schnell und intensiv gehen soll, eignet sich das Tabata-Protokoll sehr gut. Workout-Inspiration Nr. 23 weiterlesen
Workout-Inspiration Nr. 22
Das heutige, von Torben vorgestellte Workout habe ich selbst noch nicht gemacht, werde es aber sicherlich kurzfristig tun. Workout-Inspiration Nr. 22 weiterlesen
Workout-Inspiration Nr. 21
Die inverse Leiter lässt sich beliebig gestalten. Wähle 2 Übungen deiner Wahl aus, mache dir Gedanken über die Intensität des Workouts und lege dann die Anzahl der Wiederholungen fest. Workout-Inspiration Nr. 21 weiterlesen
Workout-Inspiration Nr. 20
Der Schlingentrainer erfreut sich einer immer größeren Beliebtheit. Deshalb durfte er auch im Workout-Adventskalender 2018 nicht fehlen 😉 . Workout-Inspiration Nr. 20 weiterlesen
Workout-Inspiration Nr. 19
Eine Kombination aus 4 Übungen, die den ganzen Körper effektiv trainiert. Workout-Inspiration Nr. 19 weiterlesen
Workout-Inspiration Nr. 18
Nur das eigene Körpergewicht und ein Theraband, mehr benötigst du nicht für ein effektives Workout. Workout-Inspiration Nr. 18 weiterlesen
Workout-Inspiration Nr. 17
Das klassische Zirkeltraining mit dem eigenen Körpergewicht, wie es (fast) jeder kennen dürfte. Workout-Inspiration Nr. 17 weiterlesen
Workout-Inspiration Nr. 16
Jeder Satz fängt auf die Minute an. Im heutigen Video zeige ich dir, dass man mit EMOTM die Maximalkraft sehr gut trainieren kann. Workout-Inspiration Nr. 16 weiterlesen
Workout-Inspiration Nr. 15
Ein Workout, das den gesamten Körper beansprucht. Workout-Inspiration Nr. 15 weiterlesen