funktionelles Krafttraining

Spielplatz-Workout

Während ich das ganze Jahr über aktiv bin, nehme ich mir für den Sommerurlaub nichts vor, was sportliche Aktivitäten angeht. Diese werden durch die Umgebung,…



Mein Home-GYM

Funktionelles Krafttraining…, …das ich jedem Läufer uneingeschränkt empfehlen kann (das tue ich auch immer wieder 😛 ), muss nicht zwangsläufig in einem Fitnessstudio durchgeführt werden….


Das Home-GYM

Das Krafttraining sollte neben dem Lauf- oder einem anderen sportartspezifischen Training einen festen Platz im Trainingsalltag eines jeden Läufers/ Athleten haben. Neben dem WIE-trainieren stellt…