Mein Besuch in der CrossFit®-Box Aorta in Berlin
Am vergangenen Sonntag, den 08.11.2015, verweilte ich in Berlin und stattete kurz entschlossen der CrossFit®-Box Aorta in Berlin Tempelhof einen Besuch ab. Ich beschäftige mich…
CrossFit
Alternative Marathonvorbereitung mit „minimal effektiver Dosis“ – der Selbsttest
Mit „minimal effektiver Dosis“ bezeichnet Timothy Ferriss in seinem Buch „Der 4-Stunden Körper“ diverse Interventionen, die mit minimalem Aufwand zu einem vorher festgelegten, gewünschten Ergebnis…
Was bedeutet Fitness und wofür ist sie gut?
LaufenundFitness heißt die Homepage, auf der du gerade unterwegs bist (danke dafür!). Der Begriff Laufen ist eindeutig und bedarf eigentlich keiner weiteren Erklärung. Was ist…
Fitness-Adventskalender 2014, 24. Türchen -„Cindy“ modifiziert-
Dauer nur 5 Minuten! Absolviere so viele Runden des nachfolgenden Dreifachsatzes wie möglich! Regel: Beachte die Ausführungshinweise zu den drei Übungen und versuche in den…
Funktionelles Krafttraining mit CrossFit® für Läufer
Dem Krafttraining wird in der Läuferszene im Allgemeinen zu wenig Beachtung geschenkt. Nicht, dass es in den einschlägigen Medien (Bücher, Zeitschriften, Internet) nicht genug Hinweise…