„Darmentleerung“ vor dem Wettkampf
Das Wettkampfgewicht Jedes überflüssige Gramm, das du mit dir herumschleppst, kostet dich im Wettkampf wertvolle Zeit. Auf der Homepage von Peter Greif gibt es ein…
Lauf-Dit&Dat
Lauf-Adventskalender 2015, 14. Türchen -Lauf-Equipment-
Es geht nicht um Laufbekleidung und Laufschuhe Welches Equipment ist für uns Läufer sinnvoll? Das Laufen ist eine der günstigsten Sportarten überhaupt. Ein paar Laufklamotten…
Lauf-Adventskalender 2015, 11. Türchen -„Freizeitläufer“ vs. Wettkampfläufer-
Ich gebe in meinen Beiträgen des Öfteren Empfehlungen dahingehend, für wen bestimmte Trainingsmethoden gut oder weniger gut geeignet sind. Dabei unterscheide ich grundsätzlich zwischen „Freizeitläufern“…
Lauf-Adventskalender 2015, 7. Türchen -Laufschuhe-
Wie viel Paar Laufschuhe… solltest du haben? Wenn du regelmäßig -öfter als zweimal pro Woche- läufst, empfehle ich dir mindestens 2 Paar Laufschuhe. Bei mehreren…
Lauf-Adventskalender 2015, 3. Türchen -laufen morgens oder abends-
Grundsätzlich… ist jede Tageszeit geeignet, um ein paar Kilometer zu laufen. Für viele Menschen, die berufstätig sind und morgens relativ früh zur Arbeit fahren, stellt…