Die alternative Marathonvorbereitung (aMV)…
…zeichnet sich durch geringere Laufumfänge und mehr Kraft- und Kraftausdauertraining als bei der klassischen Methode aus. Gleichzeitig ist die Trainingsintensität höher. Aktuell bereiten sich 7 Athleten (und ich), die meinem Ruf vom 23.09.2018 gefolgt sind, auf den diesjährigen Hamburg- (bzw. Hannover-) Marathon vor. Alternative Marathonvorbereitung – der HIIT-Lauf weiterlesen
In meinem Beitrag „Barfuß Laufen -die Vorgeschichte-“ habe ich bereits angekündigt, dass ich wieder mit dem Barfußlauf beginnen möchte. Wie kam ich aber dazu? Barfußschuhe -der Test- weiterlesen
Damals…
…Ende 2011 oder Anfang 2012 stieß ich das erste Mal auf die FiveFingers®. Ich weiß nicht mehr genau wo (ich glaube in dem Buch „Der 4-Stunden Körper„), ich weiß nur, dass ich damals dachte „Ja, das hat was, die muss ich haben“. Dann, es war im Juli 2012, war ich mit meiner Familie in Hamburg, und siehe da, in einem der Geschäfte sah ich die FiveFingers®. Fünf Minuten später gehörten sie mir. Meine damals neunjährige „kleine“ Tochter war von den Schuhen auch begeistert. Ich versprach ihr zwei Paar solcher Schuhe zu ihrem achtzehnten Geburtstag. Vor ein paar Wochen sprach meine Tochter mich wieder auf die FiveFingers® an. Ich weiß schon was ich ihr zum achtzehnten Geburtstag schenken werde 💡 . Barfuß Laufen -die Vorgeschichte- weiterlesen
