Heilig Morgen Workout
„…Heilig-Morgen-Workout,… riecht nach einem Blogeintrag“, schrieb Ben am 23.12.2020, als wir uns für den nächsten Tag verabredet haben. Ich las seine Worte wie auch den…
Liegestütz
Workout-Inspiration Nr. 24
Ein Workout zu zweit kann in Form eines kleinen Wettkampfs oder, wie im heutigen Beispiel, als eine gemeinsame Aufgabe gestaltet werden.
Workout-Inspiration Nr. 19
Eine Kombination aus 4 Übungen, die den ganzen Körper effektiv trainiert.
Workout-Inspiration Nr. 17
Das klassische Zirkeltraining mit dem eigenen Körpergewicht, wie es (fast) jeder kennen dürfte.
Workout-Inspiration Nr. 10
Insbesondere die vielen Sprünge bringen dein Herz-Kreislauf-System auf Trab.
Fitness-Adventskalender 2014, 1. Türchen -Der Liegestütz-
Dauer nur 1 Minute! Mache in 60 Sekunden so viele Liegestütze wie möglich. Regel: Du musst bei jedem Liegestütz den vollen Bewegungsumfang ausnutzen, d.h. dich…