Bücher-Adventskalender 2017 – Die Einführung –

Es ist wieder soweit – Der Bücher-Adventskalender 2017

Eigentlich wollte ich den diesjährigen Adventskalender mit dem Thema Ernährung füllen. Ich bin jedoch noch nicht so weit; vielleicht im nächsten Jahr. Stattdessen gibt es nach dem Fitness-Adventskalender 2014, dem Lauf-Aventskalender 2015 und dem Beweglichkeits-Adventskalender 2016 diesmal den Bücher-Adventskalender 2017. Bücher-Adventskalender 2017 – Die Einführung – weiterlesen

Einfach abnehmen

Nichts schmeckt so gut wie sich Schlanksein anfühlt. Diesen Satz las ich vor längerer Zeit im Forum von Dr. Strunz. Ich musste damals schmunzeln, als ich es las, denn es stimmt zu 100%.

Fabian Prell, der im August dieses Jahres ein Interview mit mir geführt hat, lud mich zu einer Blogparade ein; Thema: „Meine besten Abnehm-Tipps“. Ich war zunächst etwas skeptisch, denn meine bisherigen Beiträge haben nur indirekt mit diesem Thema zu tun (bis auf einen). Wenn du zu meiner Zielgruppe gehörst, bist du sehr wahrscheinlich schlank. Wer nach „LaufenundFitness“ lebt, bekommt einen schlanken Körper quasi nebenbei geschenkt. Ich dachte trotzdem über Fabians Einladung nach und erkannte bei einem Spaziergang, dass ein Beitrag zum Thema Abnehmen jetzt doch ganz passend wäre. Weihnachten steht vor der Tür und kurz danach sind die guten Vorsätzen für das neue Jahr für viele wieder ein Thema 😉 . Einfach abnehmen weiterlesen

Heilfasten – ein mächtiges Tool

Seit Jahren praktiziere ich das intermittierende Fasten (IF). Ich bin mir sicher, dass das IF in den letzten Jahren maßgeblich zu meiner Gesundheit und Leistungsfähigkeit beigetragen hat. Meine längste Fastenperiode dauerte bisher 36 Stunden. Mit dem Heilfasten begann für mich aber in dieser Hinsicht ein ganz neues Kapitel. Heilfasten – ein mächtiges Tool weiterlesen