Des Kaisers neue Kleider…und einige Zitate aus „meinen“ Büchern
Nachdenken, nachspüren, nachfühlen Mit meinem heutigen Beitrag will ich dich zum Nachdenken und nachspüren anregen und dazu inspirieren, auf die aktuelle Situation „da draußen“ aus…
Nachdenken, nachspüren, nachfühlen Mit meinem heutigen Beitrag will ich dich zum Nachdenken und nachspüren anregen und dazu inspirieren, auf die aktuelle Situation „da draußen“ aus…
WERDE EIN GESCHMEIDIGER LEOPARD von Kelly Starrett, 1. Auflage 2016, riva Verlag, München (480 Seiten), ISBN 978-3-86883-770-4 Kategorie: Beweglichkeit Ich besitze noch die 1. Auflage…
Wir, die sogenannten zivilisierten Menschen, entfernen uns immer mehr und schneller von unseren Vorfahren, den Jägern und Sammlern, also von einer Lebensweise, die noch zu…
Weitere Mobilisation der Hüftvorderseite Mit dem Couch-Stretch mobilisierst du sehr effektiv deine Hüftbeuger, den M. rectus femoris und den M. psoas. Damit stellt er eine…
Bevor wir in die Mobility-Praxis eintauchen, gilt es, im Vorwege einige theoretische Aspekte zu durchleuchten:
Beweglichkeit ….oder, was cool klingt, Mobility, werden in den kommenden 24 Tagen das Bild dieser Homepage prägen. Unter diesem Motto steht der diesjährige Adventskalender. Ich…
In meinem Beitrag „Was bedeutet Fitness und wofür ist sie gut?“ bin ich auf das Thema Fitness näher eingegangen. Die Beweglichkeit (Flexibility und Mobility) stellt,…
Die tiefe Kniebeuge stellt eine der natürlichsten Bewegungen des Menschen dar. Sie dient hervorragend als Gradmesser für die Beurteilung der eigenen Beweglichkeit. Für mich ist…
Beweglichkeit: Fähigkeit zur Ausnutzung der Schwingungsweite der Körpergelenke bei Bewegungen der Alltags- und Sportmotorik (Klee & Wiemann, „Dehnen: Training der Beweglichkeit“, 2. Aufl. 2012) Eine…
Im ersten Teil “Der Fersensporn – so bekommst du dieses Übel in den Griff” findest du eine kurze Einführung in dieses Thema. Hier zeige ich…