Als Warm-Up gut geeignet Nach dem gestrigen Vertikal-Flow geht es im heutigen Horizontal-Flow etwas mehr um die Muskeldynamik. Der Flow -bzw. Teile davon- eignet sich…
Im Hier und Jetzt Wer sich im Flow befindet, ist voll konzentriert im Hier und Jetzt. Er empfindet die Tätigkeit, die er gerade ausübt, nicht…
Gute Dorsalflexion für eine bessere tiefe Hocke Im Rahmen der Beweglichkeitsanalyse habe ich bereits die Bedeutung einer guten Dorsalflexion, also der Beugung des Unterschenkels im…
In meinem Beitrag „Was bedeutet Fitness und wofür ist sie gut?“ bin ich auf das Thema Fitness näher eingegangen. Die Beweglichkeit (Flexibility und Mobility) stellt,…
