In der alternativen Marathonvorbereitung… …wird nicht nur gelaufen, sondern auch an der Rumpfstabilität sowie Kraft- und Kraftausdauer gearbeitet. Dabei kommen nicht selten Übungen mit dem…
Ein Workout zu zweit kann in Form eines kleinen Wettkampfs oder, wie im heutigen Beispiel, als eine gemeinsame Aufgabe gestaltet werden.
Das klassische Zirkeltraining mit dem eigenen Körpergewicht, wie es (fast) jeder kennen dürfte.
Die Bedeutung eines stabilen Rumpfes kann nicht oft genug betont werden. Deshalb heute wieder ein Workout, das dich deinem Sixpack ein Stück näher bringt.
Dauer nur 1 Minute! Wie viele Bergsteiger schaffst du in 60 Sekunden? Kurzcharakteristik des Bergsteigers: Funktionelle, sehr effektive Ganzkörperübung mit dem eigenen Körpergewicht, insbesondere für…
