In der alternativen Marathonvorbereitung…
…wird nicht nur gelaufen, sondern auch an der Rumpfstabilität sowie Kraft- und Kraftausdauer gearbeitet. Dabei kommen nicht selten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht (Body Weight) zum Einsatz. Alternative Marathonvorbereitung – Rumpfstabi- und BWE-Zirkel weiterlesen
Ein Workout zu zweit kann in Form eines kleinen Wettkampfs oder, wie im heutigen Beispiel, als eine gemeinsame Aufgabe gestaltet werden. Workout-Inspiration Nr. 24 weiterlesen
Das klassische Zirkeltraining mit dem eigenen Körpergewicht, wie es (fast) jeder kennen dürfte. Workout-Inspiration Nr. 17 weiterlesen
Die Bedeutung eines stabilen Rumpfes kann nicht oft genug betont werden. Deshalb heute wieder ein Workout, das dich deinem Sixpack ein Stück näher bringt. Workout-Inspiration Nr. 5 weiterlesen
Dauer nur 1 Minute!
Wie viele Bergsteiger schaffst du in 60 Sekunden?
Kurzcharakteristik des Bergsteigers:
Ausführungshinweise: Der Fitness-Adventskalender 2014, 14. Türchen -Der Bergsteiger- weiterlesen
