Ursprünglich war das der Lauf-Adventskalender 2015. Die Adventstage 2015 sind nun vorbei, die Themen rund ums Laufen sind aber weiterhin aktuell. Daher habe ich die Seite umbenannt und das Titelbild geändert. Zudem habe ich die einzelnen Beiträge den vier Kategorien zugeordnet, damit du sie schneller wiederfindest 😉 .
Lauf-Basics:
Warm-Up Ritual
Seilspringen für Läufer
Koordination
Koordinationstraining für Läufer
Lauf-Arten:
extensiver Dauerlauf
Intervalltraining, teil 1.
Intervalltraining, Teil 2.
„Long Run“ oder der lange Dauerlauf
Fahrtspiel
Regenerativer Dauerlauf
Lauf-Dit&Dat:
Laufen morgens oder abends
Laufschuhe
„Freizeitläufer vs. Wettkampfläufer
Lauf-Equipment
„Darmentleerung“ vor dem Wettkampf
Lauf-Training:
Beispielhafte Lauftrainingseinheit
Intensive Trainingseinheit auf der Bahn
Kurze, effektive Trainingseinheit
In dem Beitrag „Der Lauf-Adventskalender 2015“ kannst du nachlesen, was hinter dieser Idee steckte 😀 .
Foto: „Buchmann privat“; D.Sign, Katzer-Design.de, © D. Katzer, „Sportschuh“ – jeweils modifiziert.