Beweglichkeits-Adventskalender 2016, 17. Türchen -Beine und Hüfte; Couch-Stretch-
Weitere Mobilisation der Hüftvorderseite Mit dem Couch-Stretch mobilisierst du sehr effektiv deine Hüftbeuger, den M. rectus femoris und den M. psoas. Damit stellt er eine…