In der alternativen Marathonvorbereitung…
…wird nicht nur gelaufen, sondern auch an der Rumpfstabilität sowie Kraft- und Kraftausdauer gearbeitet. Dabei kommen nicht selten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht (Body Weight) zum Einsatz. Alternative Marathonvorbereitung – Rumpfstabi- und BWE-Zirkel weiterlesen →
Das klassische Zirkeltraining mit dem eigenen Körpergewicht, wie es (fast) jeder kennen dürfte. Workout-Inspiration Nr. 17 weiterlesen →
Insbesondere die vielen Sprünge bringen dein Herz-Kreislauf-System auf Trab. Workout-Inspiration Nr. 10 weiterlesen →
Laufen ist die natürlichste Bewegungsform des Menschen und somit für ein gesundes Leben von Bedeutung. Begleitendes Fitnesstraining sorgt für effizientes Laufen und schützt vor Verletzungen. Gesunde Ernährung und möglichst wenig Stress sollten das Wohlfühlpaket abrunden. Dies sind die Themen, um die es auf diesem Blog geht.
