Erkenne deine Baustellen…
Die Fußmobilisation, die ich gestern vorgestellt habe, empfehle ich jedem Läufer; eigentlich jedem Menschen, und zwar unabhängig von etwaigen Dysfunktionen. Damit du aber weißt welche der im weiteren Verlauf des Beweglichkeits-Adventskalenders 2016 vorgestellten Beweglichkeitsübungen für dich relevant sind, bietet sich eine Beweglichkeitsanalyse an. Beweglichkeits-Adventskalender 2016, 4. Türchen -Beweglichkeitsanalyse- weiterlesen