Wenn es schnell und intensiv gehen soll, eignet sich das Tabata-Protokoll sehr gut. Workout-Inspiration Nr. 23 weiterlesen
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Workout-Inspiration Nr. 21
Die inverse Leiter lässt sich beliebig gestalten. Wähle 2 Übungen deiner Wahl aus, mache dir Gedanken über die Intensität des Workouts und lege dann die Anzahl der Wiederholungen fest. Workout-Inspiration Nr. 21 weiterlesen