Workout-Inspiration Nr. 9

Das Theraband bietet unzählige Einsatzmöglichkeiten. Eine davon findest du im heutigen Workout.

  • Übungen: Aufrechter Kreuzzug, Hammer-Curl mit Push, Ruderzug
  • Kategorie: Triple
  • Protokoll: Zirkel, 3 Runden á 10 Wiederholungen, Pausen zwischen den Sätzen jeweils 1:30 bis 2:00 Minuten
  • Workout-Dauer: 10 Minuten
  • Bewegungsmuster: Ziehen, Drücken, Rumpf (Core)
  • Schwerpunkt: Muskelaufbau / Rumpfstabilität
  • Equipment: Theraband

Ich habe bisher relativ wenig mit dem Theraband trainiert, erkenne aber immer mehr dessen vielseitigen Einsatzmöglichkeiten. Das schöne am Theraband ist, dass man es überall mit hinnehmen kann.

Dein Peter Buchmann

 

Foto: Buchmann_Workout Nr. 9

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Diese Website verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahre mehr darüber, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden.