Das Theraband bietet unzählige Einsatzmöglichkeiten. Eine davon findest du im heutigen Workout.
- Übungen: Aufrechter Kreuzzug, Hammer-Curl mit Push, Ruderzug
- Kategorie: Triple
- Protokoll: Zirkel, 3 Runden á 10 Wiederholungen, Pausen zwischen den Sätzen jeweils 1:30 bis 2:00 Minuten
- Workout-Dauer: 10 Minuten
- Bewegungsmuster: Ziehen, Drücken, Rumpf (Core)
- Schwerpunkt: Muskelaufbau / Rumpfstabilität
- Equipment: Theraband
Ich habe bisher relativ wenig mit dem Theraband trainiert, erkenne aber immer mehr dessen vielseitigen Einsatzmöglichkeiten. Das schöne am Theraband ist, dass man es überall mit hinnehmen kann.
Dein Peter Buchmann
Foto: Buchmann_Workout Nr. 9