Können Lauf- und/ oder Krafttraining Spaß machen?
Wenn man mir vor einem Wettkampf, z.B. einem Marathon, viel Spaß wünscht, schmunzle ich immer und antworte meistens: „Den werde ich bestimmt nicht haben“. Zum…
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Die Kohlenhydrate im Ausdauersport – Teil 2 –
Bevor du das hier liest, empfehle ich dir, zuerst den 1 Teil zu diesem Thema zu lesen. Sport und dauerhaft (very) low carb sinnvoll? Während…
Die Kohlenhydrate im Ausdauersport – Teil 1 –
Das Thema Ernährung ist ein sehr heikles Thema, teilweise fast schon eine Art Religion. Es gibt mittlerweile unzählige Ernährungsstrategien; die Paleo-diet, low carb, slow-carb, low…