Warum du auf den extensiven, langen Dauerlauf in der Marathonvorbereitung verzichten kannst
Extensive lange Dauerläufe (Long Runs) im Rahmen der Marathonvorbereitung fangen bei 25 km an und gehen bis zu 35 km Länge, manchmal auch darüber hinaus….
langer Dauerlauf
Lauf-Adventskalender 2015, 12. Türchen -“ Long Run“ oder der lange Dauerlauf-
Den langen Dauerlauf habe ich bereits in dem Beitrag „Der lange Dauerlauf -Pro und Contra-“ vorgestellt. Dieser Beitrag hat aus meiner Sicht noch nichts an…
Der lange Dauerlauf -Pro und Contra-
Das Herzstück einer -klassischen- Marathonvorbereitung ist der sogenannte lange Dauerlauf („DL“). Dieser fängt üblicherweise bei einer Distanz von 25 km an und hört bei den…