Fitness-Adventskalender 2014, 11. Türchen -Der Ausfallschritt rückwärts-
Dauer nur 1 Minute! Wie viele Ausfallschritte rückwärts schaffst du in 60 Sekunden? Wenn Du bereits das 7. Türchen geöffnet hast, wird dir hier vieles…
Lunges
Der Fitness-Adventskalender 2014, 7. Türchen -Der Ausfallschritt-
Dauer nur 1 Minute! Wie viele Ausfallschritte (Lunge) vorwärts schaffst du in 60 Sekunden? Regel: Du berührst bei jeder Wiederholung mit dem jeweils hinteren Knie…