Gelenkschmerzen…

…resultieren in den meisten Fällen aus verspannter Muskulatur im Zusammenspiel mit Verkürzungen und Verklebungen der Gewebe (insbesondere Faszien und Muskeln). Die Gründe dafür können vielfältig sein. Falsche Körperhaltung, zu wenig Bewegung, zu viel und/ oder falsche Bewegung (Training) usw. Eine der ersten Maßnahmen bei Gelenkschmerzen sollte daher darin bestehen, den Muskeltonus der an dem Gelenk beteiligten Muskeln zu senken und eventuell bestehende Verhärtungen zu lösen. Beweglichkeits-Adventskalender 2016, 21. Türchen -Beine; Knie (tlw. auch Wade und „Ischios“)- weiterlesen →