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Eiweiß – ein essentieller, dennoch nicht unumstrittener Makronährstoff
Ernährung

Eiweiß – ein essentieller, dennoch nicht unumstrittener Makronährstoff

3. Februar 2019 Peter Buchmann, Lauf- und Fitnesscoach Schreibe einen Kommentar

Es gibt kaum einen anderen Widerspruch zum Thema Ernährung, der mir so den Kopf zerbricht (bzw. vielmehr früher zerbrach), wie die Frage nach der „richtigen Eiweißmenge“. Eiweiß – ein essentieller, dennoch nicht unumstrittener Makronährstoff weiterlesen →

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  1. Jeden Morgen wacht in Afrika eine Gazelle auf.
    Sie weiß, sie muss schneller als der schnellste Löwe sein oder sie wird getötet.

    Jeden Morgen wacht in Afrika ein Löwe auf.
    Er weiß, er muss schneller als die langsamste Gazelle sein oder er wird verhungern.

    Es ist egal, ob du ein Löwe oder eine Gazelle bist. Aber wenn die Sonne aufgeht, solltest du schnell laufen. Weiterlesen →

    Zitate

    28. Dezember 2014 Peter Buchmann, Lauf- und Fitnesscoach 3 Kommentare
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Laufen ist die natürlichste Bewegungsform des Menschen und somit für ein gesundes Leben von Bedeutung. Begleitendes Fitnesstraining sorgt für effizientes Laufen und schützt vor Verletzungen. Gesunde Ernährung und möglichst wenig Stress sollten das Wohlfühlpaket abrunden. Dies sind die Themen, um die es auf diesem Blog geht.

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