Dauer nur ca. 2 – 5 Minuten!

Was hat der heutige Beitragstitel überhaupt zu bedeuten?

Diese, wie ich finde, geniale Übung „erfand“ Mark Lauren, ein US-Fitnesstrainer und Autor des Bestsellers „Fit ohne Geräte“. Den einprägsamen Namen bekam diese Übung daher, weil deine Deltamuskeln (Schulter) danach brennen (können) 😀 .

Übungsbeschreibung:

Die Übung setzt sich aus zwei Teilen zusammen, und zwar aus Liegestützen und „Handstößen“. Fitness-Adventskalender 2014, 10. Türchen -„Das Dach brennt“- weiterlesen →