Bewegung ist Leben
Sich gemeinsam an der frischen Luft Bewegen, ohne Leistungsdruck, ohne Wettkampfgedanken, einfach mit und aus Freude an Bewegung. So die Idee, die hinter dem Kurs „Run in Flow“ steckt.
Das Angebot richtet sich an alle, unabhängig vom Alter und aktuellem Leistungsniveau, die sich wieder laufend mehr und vor allem regelmäßig bewegen wollen. Unter fachlicher Anleitung wird jeder der Kursteilnehmer dort abgeholt wo er/sie gerade steht.
Im Rahmen dieses Kurses bewegen / laufen wir nicht nur gemeinsam. Ich gehe währenddessen „nebenbei“ auf folgende Themen ein: Kurs „Run in flow“ weiterlesen →
Einzel- und Gruppen-Coaching
Ich biete ab sofort Coachings an, sowohl Einzel- als auch Gruppen-Coaching. Meine bisher gemachten Erfahrungen im Coaching waren durchweg positiv. Ich möchte mein in den letzten Jahren erworbenes, mittlerweile breites Wissen sehr gerne an dich weitergeben. Wissen rund um Laufen und Fitness (Fitness im Sinne meiner Begriffsdefinition davon) gepaart mit Tipps zur gesunden Ernährung und diversen Bio-Hacks. Nur das alles in Kombination führt, so meine Überzeugung, zu nachhaltig positiven Ergebnissen.
Meine Absicht ist es, dich -entsprechend deiner Zielsetzung- ein Stück deines Weges zu begleiten und dich anschließend deinen weiteren Weg, ausgerüstet mit genügend Wissen, mit einem guten Gefühl alleine gehen zu lassen. Coaching weiterlesen →
Laufen ist die natürlichste Bewegungsform des Menschen und somit für ein gesundes Leben von Bedeutung. Begleitendes Fitnesstraining sorgt für effizientes Laufen und schützt vor Verletzungen. Gesunde Ernährung und möglichst wenig Stress sollten das Wohlfühlpaket abrunden. Dies sind die Themen, um die es auf diesem Blog geht.
