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Lauf-Adventskalender 2015, 6. Türchen -Das Abwärmen-

Das Abwärmen (Cool-down)…

wird meistens stiefmütterlich behandelt 😥 . Dabei spielt es, je nachdem wie intensiv dein Training war, eine wichtige Rolle. Es leitet nämlich die Regeneration ein. Diese ist umso wichtiger, je öfter du trainierst. Lauf-Adventskalender 2015, 6. Türchen -Das Abwärmen- weiterlesen