Beweglichkeits-Kalender Einführung Tag 1
Beweglichkeit ….oder, was cool klingt, Mobility, werden in den kommenden 24 Tagen das Bild dieser Homepage prägen. Unter diesem Motto […]
Gesund Abnehmen mit Laufen & Fitness
Das Thema Personaltraining (PT) beschäftigt mich schon seit einiger Zeit. Das Betätigungsfeld ist groß und entspricht genau „meinen Themen“. Durch
Hanging als Finisher nach dem Laufen
Bei den Nüchternläufen kommen mir immer wieder viele tolle Ideen, die ich dann aber doch nicht alle im Kopf behalte
Sprinten und der Ausdauerläufer
Sprinttraining für Ausdauerläufer? Ein Sprinter, zum Beispiel Usain Bolt, und ein Ausdauerläufer, zum Beispiel Mo Farah, unterscheiden sich hinsichtlich der
Hybrid-Marathonvorbereitung
Ich unterscheide hinsichtlich der Marathonvorbereitung hauptsächlich zwischen der klassischen und der alternativen Form. Beide funktionieren für sich genommen sehr gut
Beweglichkeit und Fitness
In meinem Beitrag „Was bedeutet Fitness und wofür ist sie gut?“ bin ich auf das Thema Fitness näher eingegangen. Die
Das tierische Workout
Urlaubszeit ist schön. Einige nutzen die zusätzliche Freizeit, um Sport zu treiben. Andere, so wie ich im diesjährigen Sommerurlaub, liegen
Die rhythmische Atemtechnik beim Laufen
Laufanfänger machen sich meistens keine Gedanken über das Atmen beim Laufen. Es ist nicht weiter schlimm, denn das Atmen ergibt
Look at the „bad neighbours“…
…oder, erkenne die Ursachen für deine Schmerzen oder Verletzungen In meinem Beitrag „schneller, höher, weiter, …“ erwähnte ich kurz, dass
Schneller, höher, weiter? Es geht auch anders
Nur die Leistung zählt (?) Unsere heutige Leistungsgesellschaft spiegelt sich nicht nur in der Wirtschaft, die durch Gewinnmaximierung, Prozessoptimierung etc.
IF, LC, HIIT, GA2-Intervalle – Eine Reflexion – Teil 2
Es macht wenig Sinn, den zweiten Teil zu lesen, bevor du nicht Teil 1 meiner Reflexion gelesen hast. Ich blieb
IF, LC, HIIT, GA2-Intervalle – Eine Reflexion – Teil 1
Ein paar Tage vor dem diesjährigen Hamburg-Marathon ließ ich wieder einmal meine Blutwerte kontrollieren. Das mache ich seit einigen Jahren