Kurze und effektive Trainingseinheit
Wenn es schnell gehen soll Es gibt Tage, an denen man zum Trainieren keine Zeit hat; eigentlich. Wenn du dennoch an solchen Tagen etwas für…
Lauf-Training
Intensive Trainingseinheit auf der Bahn
Abwechslungsreich, intensiv, effektiv Diese beispielhafte Trainingseinheit auf der Tartanbahn spricht alle Schlüsselfähigkeiten an, über die jeder ambitionierte (Wettkampf)Läufer verfügen sollte. Dies sind Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer,…
Lauf-Adventskalender 2015, 8. Türchen -Beispielhafte Lauftrainingseinheit-
Eine effektive Trainingseinheit, die alle, in den bisherigen Türchen dieses Lauf-Adventskalenders erläuterten Aspekte beinhaltet, kann wie folgt aussehen: