Autor: Peter Buchmann Allgemeines zum langen Dauerlauf Extensive lange Dauerläufe (Long Runs) im Rahmen der Marathonvorbereitung fangen bei 25 km an und gehen bis zu…
Start Ende Januar/ Anfang Februar 2020 Ab Ende Januar bzw. Anfang Februar d.J. biete ich einen Vorbereitungskurs auf einen der Frühjahrsmarathons an. Der Kurs findet…
Nach dem Marathon ist vor dem Marathon Nach dem gelungenen Frühjahrsprojekt blieb ich weiterhin im Training. Wenn ich sowieso 5 Mal die Woche trainiere, kann…
Ende November 2018 nahmen bei der Informationsveranstaltung zur alternativen Marathonvorbereitung 2019 acht Interessenten teil, zwei weitere Kandidaten konnten nicht dabei sein, signalisierten mir jedoch ihr…
Das Thema optimales Wettkampfgewicht spielt nicht nur in der alternativen, sondern in jeglicher Form der Marathonvorbereitung eine große Rolle. Neben dem Training und der Ernährung…
In der alternativen Marathonvorbereitung… …wird nicht nur gelaufen, sondern auch an der Rumpfstabilität sowie Kraft- und Kraftausdauer gearbeitet. Dabei kommen nicht selten Übungen mit dem…
Die alternative Marathonvorbereitung (aMV)… …zeichnet sich durch geringere Laufumfänge und mehr Kraft- und Kraftausdauertraining als bei der klassischen Methode aus. Gleichzeitig ist die Trainingsintensität höher….
10 Probanden gesucht Nach 2016 will ich es noch einmal wissen und suche für den Hannover- (07.04.2019) oder den Hamburg-Marathon 2019 (28.04.2019) -ggf. auch einen…
Ich schreibe lieber darüber, dass ich einen Marathon erfolgreich absolviert habe oder dass meine alternative Marathonvorbereitung auch bei anderen Athleten gut funktioniert. Es gibt aber…
Früher las ich gerne den Newsletter von Peter Greif, einem in Läuferkreisen bekannten Trainer aus Seesen. In einem der Newsletter schrieb Peter (er hat mir…
