Barfußschuhe -der Test-
In meinem Beitrag „Barfuß Laufen -die Vorgeschichte-“ habe ich bereits angekündigt, dass ich wieder mit dem Barfußlauf beginnen möchte. Wie […]
Laufen
Warum du auf den extensiven, langen Dauerlauf in der Marathonvorbereitung verzichten kannst
Autor: Peter Buchmann Allgemeines zum langen Dauerlauf Extensive lange Dauerläufe (Long Runs) im Rahmen der Marathonvorbereitung fangen bei 25 km
Der Ausdauerathlet und sein Testosteron
Haben alle Ausdauerläufer, Radfahrer, Triathleten (zu) niedrige Testosteronspiegel? Diese Frage werden vermutlich 99% aller Ausdauerathleten nicht beantworten können. Ganz einfach
M. Psoas – „Ist er zu stark, bist du zu schwach“
Ich schenke Werbesprüchen gewöhnlich keine Beachtung. Als ich an das Thema „Psoas/ Hüftbeuger“ dachte, fiel mir mehrmals dieser Spruch aus
Fahrtspiel und ein autoreguliertes Training – eine gute Kombination
Das Fahrtspiel ist ein stark unterschätztes Trainingsmittel. Es imitiert die Bewegungsroutine des Jägers und Sammlers ganz gut. Das Fahrtspiel beinhaltet
Sport ab 40 – Worauf grundsätzlich und bei Frauen zu achten ist?
Das Magazin „Lebensfreude Aktuell“ richtet sich insbesondere an Frauen ab 45 Jahren. Die dort behandelten Themen decken sich zum Teil
Klimmzüge, Ring-Dips, Grippe, Pause – die Rhythmen
Wie schon im Vorjahr hatten Ben und ich auch im Mai d.J. wieder Lust, den Schwerpunkt unseres Trainings auf die
Update Nr. 7 – Über mich
Das Jahr 2021 war für mich trotz C… ein gutes Jahr, für das ich sehr dankbar bin… …das habe ich
Bis an die Grenzen des Seins – Markus Torgeby
Bis an die Grenzen des Seins – mein Leben als einsamer Läufer in der schwedischen Wildnis, 2018, Meyer & Meyer-Verlag,
Einfach nur laufen, sich treiben lassen
Vor ein paar Wochen erwähnte Ben, mit dem ich regelmäßig zusammen trainieren darf, beiläufig, er habe einen Beitrag gesehen, in
Alternative Marathonvorbereitung und ketogene Ernährung
In meinem Beitrag „Den Weg als das Ziel erkennen“ beschreibe ich den Anfang und einen Zwischenstand nach 9 Wochen meiner
Den Weg als das Ziel erkennen
Als ich Anfang des Jahres überlegte, ob ich wieder einen der Frühjahrsmarathons laufen soll, fühlte ich mich alles andere als