M. Psoas – „Ist er zu stark, bist du zu schwach“
Ich schenke Werbesprüchen gewöhnlich keine Beachtung. Als ich an das Thema „Psoas/ Hüftbeuger“ dachte, fiel mir mehrmals dieser Spruch aus […]
Krafttraining
Kraft, Kraftausdauer, Athletik
Sport ab 40 – Worauf grundsätzlich und bei Frauen zu achten ist?
Das Magazin „Lebensfreude Aktuell“ richtet sich insbesondere an Frauen ab 45 Jahren. Die dort behandelten Themen decken sich zum Teil
Klimmzüge, Ring-Dips, Grippe, Pause – die Rhythmen
Wie schon im Vorjahr hatten Ben und ich auch im Mai d.J. wieder Lust, den Schwerpunkt unseres Trainings auf die
Klimmzugmonat Mai und die GTG-Methode
„Klimmzugmonat Mai,.. …sagt man doch auch so, oder?“, schrieb mir Ben am 01.05.2021. Kurz davor, wir waren gerade mit unserem
Heilig Morgen Workout
„…Heilig-Morgen-Workout,… riecht nach einem Blogeintrag“, schrieb Ben am 23.12.2020, als wir uns für den nächsten Tag verabredet haben. Ich las
Den Weg als das Ziel erkennen
Als ich Anfang des Jahres überlegte, ob ich wieder einen der Frühjahrsmarathons laufen soll, fühlte ich mich alles andere als
Einzelcoaching – eine starke Frau
Es war Anfang August 2019, … …kurz vor 11:30 Uhr. Es klingelte bei uns an der Tür. Ich trank nach
Vorbereitung auf einen der Frühjahrsmarathons (Hamburg, Hannover etc.)
Start Ende Januar/ Anfang Februar 2020 Ab Ende Januar bzw. Anfang Februar d.J. biete ich einen Vorbereitungskurs auf einen der
Alternative Marathonvorbereitung – manchmal ist es zu wenig
Nach dem Marathon ist vor dem Marathon Nach dem gelungenen Frühjahrsprojekt blieb ich weiterhin im Training. Wenn ich sowieso 5
Coaching
Einzel- und Gruppen-Coaching Ich biete ab sofort Coachings an, sowohl Einzel- als auch Gruppen-Coaching. Meine bisher gemachten Erfahrungen im Coaching
Bewegungsschule geht an den Start
Bewegung… …bedeutet Leben. Ohne Bewegung kein Leben. Tägliche Bewegung ist für ein gesundes Leben essentiell. Essentiell bedeutet unbedingt erforderlich. Es
Einzelcoaching – Nur ein Tritt in den Hintern
Nachdem ich im Oktober letzten Jahres die Bewerbungs-Mail von Ben las, war mein erster Gedanke: „Du brauchst nur einen Tritt