Eiweiß – ein essentieller, dennoch nicht unumstrittener Makronährstoff
Es gibt kaum einen anderen Widerspruch zum Thema Ernährung, der mir so den Kopf zerbricht (bzw. vielmehr früher zerbrach), wie […]
Update Nr. 4 – Über mich
Das war für mich das Jahr 2018 Keine Trainingspläne, keine Uhr…kein strukturiertes Training Es fühlte sich sehr gut an, das
Workout-Inspiration Nr. 24
Ein Workout zu zweit kann in Form eines kleinen Wettkampfs oder, wie im heutigen Beispiel, als eine gemeinsame Aufgabe gestaltet
Workout-Inspiration Nr. 23
Wenn es schnell und intensiv gehen soll, eignet sich das Tabata-Protokoll sehr gut.
Workout-Inspiration Nr. 22
Das heutige, von Torben vorgestellte Workout habe ich selbst noch nicht gemacht, werde es aber sicherlich kurzfristig tun.
Workout-Inspiration Nr. 21
Die inverse Leiter lässt sich beliebig gestalten. Wähle 2 Übungen deiner Wahl aus, mache dir Gedanken über die Intensität des
Workout-Inspiration Nr. 20
Der Schlingentrainer erfreut sich einer immer größeren Beliebtheit. Deshalb durfte er auch im Workout-Adventskalender 2018 nicht fehlen 😉 .
Workout-Inspiration Nr. 19
Eine Kombination aus 4 Übungen, die den ganzen Körper effektiv trainiert.
Workout-Inspiration Nr. 18
Nur das eigene Körpergewicht und ein Theraband, mehr benötigst du nicht für ein effektives Workout.
Workout-Inspiration Nr. 17
Das klassische Zirkeltraining mit dem eigenen Körpergewicht, wie es (fast) jeder kennen dürfte.
Workout-Inspiration Nr. 16
Jeder Satz fängt auf die Minute an. Im heutigen Video zeige ich dir, dass man mit EMOTM die Maximalkraft sehr
