Der Fersensporn -so bekommst du dieses Übel in den Griff-
Der Fersensporn gehört leider zu einer typischen Läufer-Krankheit. Auch ich bekam ihn vor einigen Jahren und lebe/ laufe seit dem […]
Der 4-Stunden Körper
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„Meine“ Bücher – Einführung
Auf der Seite „Meine“ Bücher möchte ich dir meine Lieblingsbücher vorstellen. Es sind Bücher, die ich für dich -Läufer, Fitnessbegeisterter,
Trainingsprinzipien in funktionellem Krafttraining (nicht nur für Läufer)
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Was, wann und wie soll ich essen? Eine allgemeingültige Anleitung nicht nur für Läufer!
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Verletzt, und nun?
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„Flow“ ist nicht gleich „Runner´s High“
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Ernährung, Sport und Motivation – der Zusammenhang
Alle Läufer ernähren sich gesund, sind schlank und fit… Wer´s glaubt, wird selig. Ein Blick auf das Teilnehmerfeld eines beliebigen
Der lange Dauerlauf -Pro und Contra-
Das Herzstück einer -klassischen- Marathonvorbereitung ist der sogenannte lange Dauerlauf („DL“). Dieser fängt üblicherweise bei einer Distanz von 25 km
Intermittierendes Fasten -eine Option auch für dich?- Teil 3
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Intermittierendes Fasten -eine Option auch für dich?- Teil 1
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