Klimmzug Archive - Laufen und Fitness

Klimmzüge, Ring-Dips, Grippe, Pause – die Rhythmen

Wie schon im Vorjahr hatten Ben und ich auch im Mai d.J. wieder Lust, den Schwerpunkt unseres Trainings auf die […]

„Klimmzugmonat Mai,.. …sagt man doch auch so, oder?“, schrieb mir Ben am 01.05.2021. Kurz davor, wir waren gerade mit unserem

„…Heilig-Morgen-Workout,… riecht nach einem Blogeintrag“, schrieb Ben am 23.12.2020, als wir uns für den nächsten Tag verabredet haben. Ich las

Ein Workout zu zweit kann in Form eines kleinen Wettkampfs oder, wie im heutigen Beispiel, als eine gemeinsame Aufgabe gestaltet

Eine Kombination aus 4 Übungen, die den ganzen Körper effektiv trainiert.

Jeder Satz fängt auf die Minute an. Im heutigen Video zeige ich dir, dass man mit EMOTM die Maximalkraft sehr

Das Einsatz-Training bis zum Muskelversagen ist zwar kurz aber dafür sehr intensiv. Es heißt nicht umsonst High Intensity Training. Die

Insbesondere die vielen Sprünge bringen dein Herz-Kreislauf-System auf Trab.

Wenn du bedenkst, dass deine Rumpfmuskulatur bei jeder der nachstehenden Übungen mitarbeitet, stellt das heutige Workout ein Komplettpaket für den

Mit dem heute vorgestellten Workout trainierst du effektiv den ganzen Oberkörper.

„En Passant“ ist u.a. eine Spielregel im Schach und bedeutet „im Vorbeigehen“ (einen Bauer schlagen); ich spiele auch Schach 😛

Dauer nur 1 Minute! Wie viele Klimmzüge schaffst du in 60 Sekunden? Regel: Versuch, den gesamten Bewegungsumfang auszunutzen und ohne