Bewegungsschule geht an den Start
Bewegung… …bedeutet Leben. Ohne Bewegung kein Leben. Tägliche Bewegung ist für ein gesundes Leben essentiell. Essentiell bedeutet unbedingt erforderlich. Es […]
Bewegung… …bedeutet Leben. Ohne Bewegung kein Leben. Tägliche Bewegung ist für ein gesundes Leben essentiell. Essentiell bedeutet unbedingt erforderlich. Es […]
Ende November 2018 nahmen bei der Informationsveranstaltung zur alternativen Marathonvorbereitung 2019 acht Interessenten teil, zwei weitere Kandidaten konnten nicht dabei
In der alternativen Marathonvorbereitung… …wird nicht nur gelaufen, sondern auch an der Rumpfstabilität sowie Kraft- und Kraftausdauer gearbeitet. Dabei kommen
Die alternative Marathonvorbereitung (aMV)… …zeichnet sich durch geringere Laufumfänge und mehr Kraft- und Kraftausdauertraining als bei der klassischen Methode aus.
Ein Workout zu zweit kann in Form eines kleinen Wettkampfs oder, wie im heutigen Beispiel, als eine gemeinsame Aufgabe gestaltet
Der Schlingentrainer erfreut sich einer immer größeren Beliebtheit. Deshalb durfte er auch im Workout-Adventskalender 2018 nicht fehlen 😉 .
Nur das eigene Körpergewicht und ein Theraband, mehr benötigst du nicht für ein effektives Workout.
Unilaterale Übungen bringen den Vorteil mit sich, dass die tiefer liegende, stabilisierende Muskulatur zusätzlich mit trainiert wird.
Das Theraband bietet unzählige Einsatzmöglichkeiten. Eine davon findest du im heutigen Workout.
Der „Wackel-Peter“. So haben Andreas und ich die heutige Übung spontan genannt.