Bewegungsschule geht an den Start
Bewegung… …bedeutet Leben. Ohne Bewegung kein Leben. Tägliche Bewegung ist für ein gesundes Leben essentiell. Essentiell bedeutet unbedingt erforderlich. Es […]
Andreas Vetter
Alternative Marathonvorbereitung – der zweite Anlauf
Ende November 2018 nahmen bei der Informationsveranstaltung zur alternativen Marathonvorbereitung 2019 acht Interessenten teil, zwei weitere Kandidaten konnten nicht dabei
Alternative Marathonvorbereitung – Rumpfstabi- und BWE-Zirkel
In der alternativen Marathonvorbereitung… …wird nicht nur gelaufen, sondern auch an der Rumpfstabilität sowie Kraft- und Kraftausdauer gearbeitet. Dabei kommen
Alternative Marathonvorbereitung – der HIIT-Lauf
Die alternative Marathonvorbereitung (aMV)… …zeichnet sich durch geringere Laufumfänge und mehr Kraft- und Kraftausdauertraining als bei der klassischen Methode aus.
Workout-Inspiration Nr. 24
Ein Workout zu zweit kann in Form eines kleinen Wettkampfs oder, wie im heutigen Beispiel, als eine gemeinsame Aufgabe gestaltet
Workout-Inspiration Nr. 20
Der Schlingentrainer erfreut sich einer immer größeren Beliebtheit. Deshalb durfte er auch im Workout-Adventskalender 2018 nicht fehlen 😉 .
Workout-Inspiration Nr. 18
Nur das eigene Körpergewicht und ein Theraband, mehr benötigst du nicht für ein effektives Workout.
Workout-Inspiration Nr. 13
Unilaterale Übungen bringen den Vorteil mit sich, dass die tiefer liegende, stabilisierende Muskulatur zusätzlich mit trainiert wird.
Workout-Inspiration Nr. 9
Das Theraband bietet unzählige Einsatzmöglichkeiten. Eine davon findest du im heutigen Workout.
Workout-Inspiration Nr. 7
Der „Wackel-Peter“. So haben Andreas und ich die heutige Übung spontan genannt.