Hör auf, über andere (Läufer) zu urteilen
Bei den Nüchternläufen kommen mir die besten Ideen; so auch gestern. Ich integrierte in meinen gestrigen Lauf spontan ein Lauf-HIIT: […]
Selbst- versus Fremdwahrnehmung – mein Laufstil
Als Trainer korrigierst du normalerweise andere, denn du weißt wie ein guter Laufstil auszusehen hat. Leider wirst du selbst selten
Gesundheit und Fitness im Lichte des Polaritätsgesetzes
Yin und Yang Wo Licht ist, ist auch Schatten. Daran gibt es nichts zu deuteln, egal wie du dem Gesetz
Schnee auf der Tartanbahn – raus aus der Komfortzone
Ist das Glas halb leer oder halb voll? Es ist eine reine Einstellungssache wie wir etwas beurteilen. Wir können in
Heilfasten, Keto-Fasten, intermittierendes Fasten – drei Varianten der Nahrungskarenz
Fasten ist toll. Genauso gern wie ich esse, faste ich auch. Fasten ist jedoch nicht gleich Fasten. Es gibt unterschiedliche
Drei (+ ?) Prinzipien, über die es sich nachzudenken lohnt
Ich bin kein Prinzipienreiter. Vielmehr glaube ich, dass zu viele Prinzipien das Leben unnötig verkomplizieren. Mit Prinzipien meine ich keine
Trainingspläne, Trainingstagebücher – eine moderne Art der Sklaverei
Über die Vorzüge eines guten Trainingsplans habe ich bereits einen Beitrag geschrieben. Ein guter Plan macht dir das Trainieren leichter.
Update Nr. 3 – Über mich
Das war für mich das Jahr 2017 Licht und Schatten -Teil 2-: Die Geschichte wiederholt sich. Im Prinzip gab es
Die F-AS-T Formel
DIE F-AS-T FORMEL von Dr. Wolfgang Feil und Friederike Feil, 2. Auflage Taschenbuch 2014, Verlag Forschungsgruppe Dr. Feil, Tübingen (196
Natural Body Building
NATURAL BODY BUILDING von Jens Sprengel, 2017, Inspiriert-Sein Verlag, Saarlouis (281 Seiten), ISBN 978-3-946026-14-3 Kategorie: Krafttraining Jens Sprengel, ein Heilpraktiker,
Anti-Aging & Prävention
HANDBUCH ANTI-AGING & PRÄVENTION von Rüdiger Schmitt-Homm und Simone Homm, 2. Auflage 2014, VAK Verlag, Kirchzarten (624 Seiten), ISBN 978-3-867311-39-7
FaYo Das Faszien-Yoga
FAYO DAS FASZIEN-YOGA von Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht, 3. Auflage, 2016, Arkana Verlag, München (256 Seiten), ISBN