Workout-Inspiration Nr. 14
Heute wieder ein Rumpfstabi-Workout. Jede der beiden Übungen für sich ist schon fordernd. In der hier vorgestellten „Double-Kombination“ dürfte sie […]
Workout-Inspiration Nr. 13
Unilaterale Übungen bringen den Vorteil mit sich, dass die tiefer liegende, stabilisierende Muskulatur zusätzlich mit trainiert wird.
Workout-Inspiration Nr. 12
Das Einsatz-Training bis zum Muskelversagen ist zwar kurz aber dafür sehr intensiv. Es heißt nicht umsonst High Intensity Training. Die
Workout-Inspiration Nr. 10
Insbesondere die vielen Sprünge bringen dein Herz-Kreislauf-System auf Trab.
Workout-Inspiration Nr. 9
Das Theraband bietet unzählige Einsatzmöglichkeiten. Eine davon findest du im heutigen Workout.
Workout-Inspiration Nr. 8
Der Kettlebell-Swing alleine ist schon eine tolle Übung. In Kombination mit weiteren Übungen, zum Beispiel mit Dips und Box-Jumps, wird
Workout-Inspiration Nr. 7
Der „Wackel-Peter“. So haben Andreas und ich die heutige Übung spontan genannt.
Workout-Inspiration Nr. 6
In dem heutigen Workout werden 2 der -aus meiner Sicht- effizientesten Übungen vereint.
Workout-Inspiration Nr. 5
Die Bedeutung eines stabilen Rumpfes kann nicht oft genug betont werden. Deshalb heute wieder ein Workout, das dich deinem Sixpack
Workout-Inspiration Nr. 4
Wenn du bedenkst, dass deine Rumpfmuskulatur bei jeder der nachstehenden Übungen mitarbeitet, stellt das heutige Workout ein Komplettpaket für den
Workout-Inspiration Nr. 3
Ein Ganzkörper-Workout, das dich ganz schön ins Schwitzen bringt; und das bei nur 2 Übungen.