Workout-Inspiration Nr. 22
Das heutige, von Torben vorgestellte Workout habe ich selbst noch nicht gemacht, werde es aber sicherlich kurzfristig tun.
Workout-Inspiration Nr. 21
Die inverse Leiter lässt sich beliebig gestalten. Wähle 2 Übungen deiner Wahl aus, mache dir Gedanken über die Intensität des Workouts und lege dann die…
Workout-Inspiration Nr. 20
Der Schlingentrainer erfreut sich einer immer größeren Beliebtheit. Deshalb durfte er auch im Workout-Adventskalender 2018 nicht fehlen 😉 .
Workout-Inspiration Nr. 19
Eine Kombination aus 4 Übungen, die den ganzen Körper effektiv trainiert.
Workout-Inspiration Nr. 18
Nur das eigene Körpergewicht und ein Theraband, mehr benötigst du nicht für ein effektives Workout.
Workout-Inspiration Nr. 17
Das klassische Zirkeltraining mit dem eigenen Körpergewicht, wie es (fast) jeder kennen dürfte.
Workout-Inspiration Nr. 16
Jeder Satz fängt auf die Minute an. Im heutigen Video zeige ich dir, dass man mit EMOTM die Maximalkraft sehr gut trainieren kann.
Workout-Inspiration Nr. 15
Ein Workout, das den gesamten Körper beansprucht.
Workout-Inspiration Nr. 14
Heute wieder ein Rumpfstabi-Workout. Jede der beiden Übungen für sich ist schon fordernd. In der hier vorgestellten „Double-Kombination“ dürfte sie dich schnell an deine Leistungsgrenze…
Workout-Inspiration Nr. 13
Unilaterale Übungen bringen den Vorteil mit sich, dass die tiefer liegende, stabilisierende Muskulatur zusätzlich mit trainiert wird.