Krafttraining

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Funktionelles Krafttraining…, …das ich jedem Läufer uneingeschränkt empfehlen kann (das tue ich auch immer wieder 😛 ), muss nicht zwangsläufig

Laufen

Regenerativer Dauerlauf

Regeneration steht im Vordergrund Wie der Name schon sagt soll diese Art des Dauerlaufs deiner Regeneration dienen. Grundvoraussetzung hierfür ist

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