Ernährung

Der Ausdauerathlet und sein Testosteron

Haben alle Ausdauerläufer, Radfahrer, Triathleten (zu) niedrige Testosteronspiegel? Diese Frage werden vermutlich 99% aller Ausdauerathleten nicht beantworten können. Ganz einfach aus dem Grund, weil sie…

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Es gibt kaum einen anderen Widerspruch zum Thema Ernährung, der mir so den Kopf zerbricht (bzw. vielmehr früher zerbrach), wie die Frage nach der „richtigen…

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Laufen ist die natürlichste Bewegungsform des Menschen und wichtig für ein gesundes Leben.

Wir geben Tipps für Fitnesstraining, effizientes Laufen, Schutz vor Verletzungen, gesunde Ernährung und Stressreduktion.

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Einzelcoaching – Nur ein Tritt in den Hintern

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