Alternative Marathonvorbereitung – Rumpfstabi- und BWE-Zirkel
In der alternativen Marathonvorbereitung… …wird nicht nur gelaufen, sondern auch an der Rumpfstabilität sowie Kraft- und Kraftausdauer gearbeitet. Dabei kommen […]
Burpee
Workout-Inspiration Nr. 24
Ein Workout zu zweit kann in Form eines kleinen Wettkampfs oder, wie im heutigen Beispiel, als eine gemeinsame Aufgabe gestaltet
Workout-Inspiration Nr. 22
Das heutige, von Torben vorgestellte Workout habe ich selbst noch nicht gemacht, werde es aber sicherlich kurzfristig tun.
Workout-Inspiration Nr. 17
Das klassische Zirkeltraining mit dem eigenen Körpergewicht, wie es (fast) jeder kennen dürfte.
Workout-Inspiration Nr. 6
In dem heutigen Workout werden 2 der -aus meiner Sicht- effizientesten Übungen vereint.
Das tierische Workout
Urlaubszeit ist schön. Einige nutzen die zusätzliche Freizeit, um Sport zu treiben. Andere, so wie ich im diesjährigen Sommerurlaub, liegen
Fitness-Adventskalender 2014, 16. Türchen -Der Burpee-
Dauer nur 1 Minute! Mache in 60 Sekunden so viele Burpees wie möglich. Regel: Die Liegestütz-Regeln kannst du hier nachlesen.