Marathon – Der Weg ist das Ziel
Der Marathon – ich kann´s nicht lassen… Anfang Januar dieses Jahres lag meine Motivation, was die Teilnahme an einem Frühjahrsmarathon anging, bei Null! Zwölf Wochen…
Alternative Marathonvorbereitung
Können Lauf- und/ oder Krafttraining Spaß machen?
Wenn man mir vor einem Wettkampf, z.B. einem Marathon, viel Spaß wünscht, schmunzle ich immer und antworte meistens: „Den werde ich bestimmt nicht haben“. Zum…
Hybrid-Marathonvorbereitung
Ich unterscheide hinsichtlich der Marathonvorbereitung hauptsächlich zwischen der klassischen und der alternativen Form. Beide funktionieren für sich genommen sehr gut und weisen jeweils Vor- und…
Alternative Marathonvorbereitung funktioniert -noch besser als ich bisher dachte- Teil 2
Ich gehe davon aus, dass du den ersten Teil bereits gelesen hast 😛 . Falls nicht, solltest du es unbedingt tun, bevor du hier weiter…
Alternative Marathonvorbereitung funktioniert -noch besser als ich bisher dachte- Teil 1
Für die Leser meines Blogs dürfte es kein Geheimins sein, dass mir die von mir genannte ALTERNATIVE Marathonvorbereitung sehr am Herzen liegt. Nicht deswegen, weil…
Ernährung in der -alternativen- Marathonvorbereitung
Neben einem guten Trainingsplan spielt in der Marathonvorbereitung die Ernährung eine wichtige Rolle. Es lohnt sich, nicht nur über das Frühstück am Wettkampftag bzw. über…
Alternative Marathonvorbereitung mit „minimal effektiver Dosis“ – der Selbsttest
Mit „minimal effektiver Dosis“ bezeichnet Timothy Ferriss in seinem Buch „Der 4-Stunden Körper“ diverse Interventionen, die mit minimalem Aufwand zu einem vorher festgelegten, gewünschten Ergebnis…