Nach der Theorie kommt die Praxis 😀

Nach den theoretischen Ausführungen hinter dem 19. Türchen dieses Lauf-Adventskalenders zeige ich dir im nachfolgenden Video wie die praktische Ausführung der Gleichgewichtsübungen aussieht:

Eine ganz schön wackelige Angelegenheit 😀 .

   Joker:

Diesen Tipp hast du bestimmt schon öfter gehört. Trotzdem gebe ich ihn dir auch noch 😀 : Versuche, die Gleichgewichtsübungen immer wieder im Alltag einzubauen. Ob beim Zähneputzen, am Kopierer oder an der Kasse im Supermarkt. Es macht nichts, dass du dabei Schuhe anhast 😉 .

Einen aktiven und entspannten Tag wünscht dir

Dein Peter Buchmann

Foto: Buchmann, „Koordinationstraining für Läufer“ und Pixelio.de, © Uta Herbert, „joker“