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Laufen
Lauf-Adventskalender 2015, 1. Türchen -Das Aufwärmen-
Das Aufwärmen (Warm-up) sollte am Anfang einer jeden Trainingseinheit stehen! Selbst vor extensiven Dauerläufen bietet sich ein kurzes Aufwärmen an.
Der Lauf-Adventskalender 2015
LaufenundFitness! Nachdem ich dir im letzten Jahr den Fitness-Adventskalender „geschenkt“ habe, dreht sich der diesjährige Adventskalender rund um das Thema
Hohe Trainingsbelastung, das Immunsystem und mentale Stärke
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Alternative Marathonvorbereitung mit „minimal effektiver Dosis“ – der Selbsttest
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Was bedeutet Fitness und wofür ist sie gut?
LaufenundFitness heißt die Homepage, auf der du gerade unterwegs bist (danke dafür!). Der Begriff Laufen ist eindeutig und bedarf eigentlich
Der Trainingsplan
Es gibt wenig ambitionierte Läufer bzw. Sportler im Allgemeinen, die ohne einen Trainingsplan trainieren. Wenn man erfahren ist und weiß,
Der Fersensporn Teil 3 -Das Voodoo-Flossing-
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„Ready to Run“ von Kelly Starrett
Ready to Run -Entfessle dein natürliches Laufpotenzial- von Kelly Starrett mit T.J. Murphy 1. Auflage 2015, Riva-Verlag, München (288 Seiten)
Der Fersensporn Teil 2 -die Haglundferse-
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