Hör auf, über andere (Läufer) zu urteilen
Bei den Nüchternläufen kommen mir die besten Ideen; so auch gestern. Ich integrierte in meinen gestrigen Lauf spontan ein Lauf-HIIT: 5 Intervalle. Das Ganze ohne…
Laufen
Selbst- versus Fremdwahrnehmung – mein Laufstil
Als Trainer korrigierst du normalerweise andere, denn du weißt wie ein guter Laufstil auszusehen hat. Leider wirst du selbst selten bis gar nicht korrigiert. So…
Schnee auf der Tartanbahn – raus aus der Komfortzone
Ist das Glas halb leer oder halb voll? Es ist eine reine Einstellungssache wie wir etwas beurteilen. Wir können in allem ein Problem, etwas Negatives…
Trainingspläne, Trainingstagebücher – eine moderne Art der Sklaverei
Über die Vorzüge eines guten Trainingsplans habe ich bereits einen Beitrag geschrieben. Ein guter Plan macht dir das Trainieren leichter. Du musst nicht immer wieder…
Perfekte Lauftechnik
PERFEKTE LAUFTECHNIK von Wolfgang Bunz, 3. Auflage 2015, BLV Buchverlag, München (128 Seiten), ISBN 978-3-8354-1423-5 Kategorie: Laufen Mir liegt noch die Auflage mit dem Titel…
Born to Run
BORN TO RUN von Christopher McDougall, 2. Auflage Taschenbuchausgabe 2015, Verlagsgruppe Random House, München (400 Seiten), ISBN 978-3-453-60369-1 Kategorie: Laufen Es gibt wenige Bücher, bei…
Burgersteins Handbuch Nährstoffe
BURGERSTEINS HANDBUCH NÄHRSTOFFE von Dr. Lothar Burgerstein, 12. Auflage 2012, Trias Verlag, Stuttgart (656 Seiten), ISBN 978-3-8304-6071-8 Kategorie: Ernährung Mir liegt noch die 11. Auflage…
Werde ein geschmeidiger Leopard
WERDE EIN GESCHMEIDIGER LEOPARD von Kelly Starrett, 1. Auflage 2016, riva Verlag, München (480 Seiten), ISBN 978-3-86883-770-4 Kategorie: Beweglichkeit Ich besitze noch die 1. Auflage…
Die Laufbibel
Die Laufbibel von Dr. Matthias Marquardt 17. Auflage 2017, Spomedis Verlag, Hamburg (544 Seiten), ISBN 978-3-936376-50-0 Kategorie: Laufen Ich besitze noch die 11. Auflage von…
Bücher-Adventskalender 2017; 3. Türchen, Greif – for running life
GREIF – FOR RUNNING LIFE von Peter Greif 1. Auflage 2013, Verlag Greif e.K., Seesen (350 Seiten), ISBN 978-3-00-042465-6 Kategorie: Laufen Peter Greif kenne ich…