Workout-Inspiration Nr. 9
Das Theraband bietet unzählige Einsatzmöglichkeiten. Eine davon findest du im heutigen Workout.
Krafttraining
Workout-Inspiration Nr. 8
Der Kettlebell-Swing alleine ist schon eine tolle Übung. In Kombination mit weiteren Übungen, zum Beispiel mit Dips und Box-Jumps, wird die Kraftausdauer noch effizienter trainiert.
Workout-Inspiration Nr. 7
Der „Wackel-Peter“. So haben Andreas und ich die heutige Übung spontan genannt.
Workout-Inspiration Nr. 6
In dem heutigen Workout werden 2 der -aus meiner Sicht- effizientesten Übungen vereint.
Workout-Inspiration Nr. 5
Die Bedeutung eines stabilen Rumpfes kann nicht oft genug betont werden. Deshalb heute wieder ein Workout, das dich deinem Sixpack ein Stück näher bringt.
Workout-Inspiration Nr. 4
Wenn du bedenkst, dass deine Rumpfmuskulatur bei jeder der nachstehenden Übungen mitarbeitet, stellt das heutige Workout ein Komplettpaket für den gesamten Körper dar.
Workout-Inspiration Nr. 3
Ein Ganzkörper-Workout, das dich ganz schön ins Schwitzen bringt; und das bei nur 2 Übungen.
Workout-Inspiration Nr. 2
Mit dem heute vorgestellten Workout trainierst du effektiv den ganzen Oberkörper.
Workout-Inspiration Nr. 1
Den Auftakt macht mein „Rumpfstabi-Klassiker“. Ein stabiler Rumpf ist das A und O, nicht nur bei Läufern. Es ist kein Zufall, dass ich den diesjährigen…
Workout-Adventskalender – Einführung
Im Fitness-Adventskalender 2014 (Fitnessübungen) habe ich bereits einige Übungen näher vorgestellt. Womit viele Menschen Probleme haben, ist, die ihnen durchaus bekannten Übungen sinnvoll zu kombinieren…