Workout-Inspiration Nr. 3
Ein Ganzkörper-Workout, das dich ganz schön ins Schwitzen bringt; und das bei nur 2 Übungen.
Krafttraining
Kraft, Kraftausdauer, Athletik
Workout-Inspiration Nr. 2
Mit dem heute vorgestellten Workout trainierst du effektiv den ganzen Oberkörper.
Workout-Inspiration Nr. 1
Den Auftakt macht mein „Rumpfstabi-Klassiker“. Ein stabiler Rumpf ist das A und O, nicht nur bei Läufern. Es ist kein
Workout-Adventskalender – Einführung
Im Fitness-Adventskalender 2014 (Fitnessübungen) habe ich bereits einige Übungen näher vorgestellt. Womit viele Menschen Probleme haben, ist, die ihnen durchaus
Probanden für die alternative Marathonvorbereitung gesucht
10 Probanden gesucht Nach 2016 will ich es noch einmal wissen und suche für den Hannover- (07.04.2019) oder den Hamburg-Marathon
Bauch, Beine, Po & Co. – Loaded Carries
Gibt es eine Übung, mit der man speziell die Fettpolster am Po zum Schmelzen bringen kann? Diese Frage stellen sich
Spielplatz-Workout
Während ich das ganze Jahr über aktiv bin, nehme ich mir für den Sommerurlaub nichts vor, was sportliche Aktivitäten angeht.
Trainingspläne, Trainingstagebücher – eine moderne Art der Sklaverei
Über die Vorzüge eines guten Trainingsplans habe ich bereits einen Beitrag geschrieben. Ein guter Plan macht dir das Trainieren leichter.
Natural Body Building
NATURAL BODY BUILDING von Jens Sprengel, 2017, Inspiriert-Sein Verlag, Saarlouis (281 Seiten), ISBN 978-3-946026-14-3 Kategorie: Krafttraining Jens Sprengel, ein Heilpraktiker,
CrossFit® Powerworkouts
CROSSFIT® POWERWORKOUTS von Marco Petrik Gebundene Ausgabe 2014, BLV Buchverlag, München (127 Seiten), ISBN 978-3-8354-1155-5 Kategorie: Krafttraining Ich mag CrossFit
Gib niemals auf
GIB NIEMALS AUF von Dan John, 1. Auflage 2015, riva Verlag, München (408 Seiten), ISBN 978-3-86883-693-6 Kategorie: Krafttraining Über den
Fit ohne Geräte
FIT OHNE GERÄTE von Mark Lauren, 6. Auflage 2012, riva Verlag, München (204 Seiten), ISBN 978-3-86883-166-5 Kategorie: Krafttraining Das Buch