Lauf-Dit&Dat Archive - Laufen und Fitness

„Darmentleerung“ vor dem Wettkampf

Das Wettkampfgewicht Jedes überflüssige Gramm, das du mit dir herumschleppst, kostet dich im Wettkampf wertvolle Zeit. Auf der Homepage von […]

Es geht nicht um Laufbekleidung und Laufschuhe Welches Equipment ist für uns Läufer sinnvoll? Das Laufen ist eine der günstigsten

Ich gebe in meinen Beiträgen des Öfteren Empfehlungen dahingehend, für wen bestimmte Trainingsmethoden gut oder weniger gut geeignet sind. Dabei

Wie viel Paar Laufschuhe… solltest du haben? Wenn du regelmäßig -öfter als zweimal pro Woche- läufst, empfehle ich dir mindestens

Grundsätzlich… ist jede Tageszeit geeignet, um ein paar Kilometer zu laufen. Für viele Menschen, die berufstätig sind und morgens relativ