Alternative Marathonvorbereitung – Rumpfstabi- und BWE-Zirkel
In der alternativen Marathonvorbereitung… …wird nicht nur gelaufen, sondern auch an der Rumpfstabilität sowie Kraft- und Kraftausdauer gearbeitet. Dabei kommen […]
Bergsteiger
Workout-Inspiration Nr. 24
Ein Workout zu zweit kann in Form eines kleinen Wettkampfs oder, wie im heutigen Beispiel, als eine gemeinsame Aufgabe gestaltet
Workout-Inspiration Nr. 17
Das klassische Zirkeltraining mit dem eigenen Körpergewicht, wie es (fast) jeder kennen dürfte.
Workout-Inspiration Nr. 5
Die Bedeutung eines stabilen Rumpfes kann nicht oft genug betont werden. Deshalb heute wieder ein Workout, das dich deinem Sixpack
Der Fitness-Adventskalender 2014, 14. Türchen -Der Bergsteiger-
Dauer nur 1 Minute! Wie viele Bergsteiger schaffst du in 60 Sekunden? Kurzcharakteristik des Bergsteigers: Funktionelle, sehr effektive Ganzkörperübung mit